去年看一个博主讲，能坚持长久做一件事的秘诀就是戒掉完美主义，无视偶尔的小中断，要更注重总体的完成而不是完美。

听完分析觉得有点道理，马上在睡眠上按照这个观念实践了半年多，对我帮助确实很大。

之前也尝试过很多次不熬夜早睡，但中途只要有一次熬夜我就会想“又没坚持住，干脆算了”，然后开始破罐子破摔，恢复以往的长期熬夜模式，直到下一次心血来潮再次“重启”。

看到这个观点之后又又又一次开启了早睡计划，中间也偶尔会有几次熬夜的时候，我就赶紧告诉自己“无所谓，我是人不是机器，不需要定时定点按照程序完美运行，忽略掉这一天，明晚继续早睡就行了”，嘿，反而还坚持下来了[666]