我发现会吃 http://t.cn/AXohsCpj 的姐妹，真的多数都气色很好！
特别是那些职场女精英、女老板，每天日程超满，却一个个脸上透着干净的红润感，素颜也敢直接怼镜头。聊多了才知道，她们的内调清单里，几乎人手一盒益生菌
说实话我以前完全没把便秘和气色联系起来。那段时间天天加班，外卖重油重盐，作息烂成一团，脸黄得像蒙了层灰，下巴闭口此起彼伏，我一度以为是熬夜的锅，直到有一次连着一周都拉不痛快，才突然顿悟——是不是肠道堵了，毒素和垃圾排不出去，全堆在脸上了？
后来去查才知道，肠道菌群一乱，毒素反复吸收，皮肤就会用暗沉、爆痘、闭口来抗议。吃再多好东西，肠道不吸收也是白搭；也就是从那时起，我开始认真吃益生菌，选的也是身边姐妹扎堆在吃的 http://t.cn/AXo7w5pf
坚持吃到现在快半年，最大的感受就是：厕所一顺，脸就亮了
每天下午，我会冲一小罐，用温水搅开，比喝奶茶舒服太多。有时赶时间就直接撕开倒嘴里干嚼，粉末压得细细的，像在含一颗压实的奶片，醇香微甜，完全不腥不怪，是我吃过最好入口的益生菌
效果是慢慢但真切地显现的。头两周排便开始规律，每天早上起来蹲厕所不再像渡劫，肚子那种沉甸甸的闷胀感明显轻了。吃到一个月左右，发现下巴反复长的小闭口消停了，脸颊摸上去平滑好多
后来又回购了两盒，T区出油量肉眼可见地减少，以前一到下午就泛油光，现在到了傍晚也只有鼻翼微微出油，整体肤色从蜡黄变得透亮，素颜出门也不怕
当然，选益生菌也不能盲买。我吃的 http://t.cn/AXohsooD ，一小瓶就含有400亿的活菌，里面有自研的专利源护菌M520，专门修护屏障，而且还配了9株尖子菌和黄金长短链益生元，冻干粉技术也让活菌扛得住胃酸，活着到达肠道干活，不会吃了个寂寞，小小一瓶放在办公室或者随身携带，吃完饭就来一小罐也很好坚持
现在越来越觉得，好气色真的是从肠道里养出来的。便秘解决了，身体里没有垃圾反复堆积，皮肤自然会透出健康的光泽。
如果你也一直被暗沉、闭口、疲惫的“倦容脸”困扰，不妨先看看自己的排便是不是通畅。从把肠道照顾好开始，也许你离素颜自由就不远了