热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温消暑的效果。预防胃、肠消化。炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。补充钾盐和水分。夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，茶叶是含钾食物。夏天通过饮茶可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。解乏。夏季人体大量出汗，汗水会带走体内的钠、钾、镁等元素，从而使人容易感到困乏。茶叶中含有咖啡碱等成分，会刺激神经。茶多酚等物质则能与唾液发生反应，滋润口腔，带来生津止渴、提神醒脑等效果。防晒、抗衰老。夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是夏季最扰人的烦恼之一。小叶子向各位美眉推荐绿茶。绿茶含有丰富的儿茶素、单宁酸和维生素C，它们有很强的抗氧化功能。多酚类的抗氧化作用能够消除由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细致美白。减肥。五月不减肥，六月徒伤悲，现代人肥胖症越来越严重，减肥对很多人来言，堪称一生的事业，在夏天显得尤为重要！茶叶除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。调节心情。台湾作家林清玄曾说：“喝茶的最高境界就是把‘茶’字拆开，人在草木间，达到天人合一的境界。”