运动多四分之一，年多两月

有些事，譬如运动，只须每日多做出运动总量的四分之一，每周至少能多出一次，如是一年大约可多出两个月。依此类推，放到有效睡觉、工作和学习上，简直不得了。人生短暂，这或许是能够超越自我的一种活法吧

发布于北京