#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死#

看到福建一男子因为落枕脖子疼，自己叠了个20厘米的高枕头硬扛，结果第二天直接脑梗送医。医生解释得很透彻：枕头太高，脖子整夜过度前屈，直接把给大脑供血的椎动脉给压扭曲了。血流一慢，血管内膜再被牵拉撕裂形成血栓，栓子一脱落，脑梗就来了。

咱们平时选枕头，真不是越软越好，也不是越高越舒服。记住两个简单标准：
仰卧时，枕头压缩后的高度大概等于你一个拳头（6-10cm）；
侧卧时，高度得跟你一侧肩宽差不多（10-14cm）。
核心就是让头、颈、脊柱在睡觉时保持一条直线。

特别是家里有高血压、高血脂或者颈椎本来就不太好的长辈，千万别让他们睡那种超高的大枕头。落枕了别盲目垫高硬扛，那是肌肉痉挛或小关节卡压，垫高了反而加重劳损。换个软硬适中的支撑枕，或者用毛巾卷垫在颈后，都比瞎折腾强。

睡眠里的这些隐形杀手，真的防不胜防。