#邓伦##等灯日记#
晚安邓伦，亲爱的孩子。
又是开开心心的一天。开开心心，快快乐乐，热热闹闹。这让我想起去年春节前，也是这样的开开心心，热热闹闹。那时候还另有一重心境。去年看杂志，看你隐匿姓名，鲜花覆面，于七位艺术家探讨当失去姓名和面容要如何认识一个人，其实看杂志和视频时心里还是很有些疼痛，那样好的一个人，只肯鲜花覆面，隐去姓名。创造北北。这是把一个人打碎后再重新创造自己，让自己重生。这个过程该是怎样的痛苦，怎样的艰难，选择这样的道路又该有怎样的勇气和力量！今年，让我们看看你的自我凝视。还有2天。

灯芯巷文化宫打卡
爱北操场
健身房训练+90分钟+599千卡。
教练发现了我手机运动健康有记录睡眠平均心率变异性（HRV），这个指标反映身体恢复情况，数值越高，恢复越好。我的基准值在33～59，昨天是39 正好他安排的是低强度腿训，今天他一见我先要求查看HRV，45。这小子乐了：来吧！干吧！今天可以上强度！哼！小子，你等着，我以后训练前一晚睡觉我坚决不戴运动手表！不过确实今天虽然觉得困倦得人身体很沉，但上跑步机跑300m时却觉得比较轻盈，昨天速度跑到15就觉得腿沉得抬不起来，跟得很吃力，今天最后50m冲刺调到17还觉得冲得不吃力。

伦才书屋
故宫的古物之美5 祝勇 他的世界没有边界
这一篇写米芾和他的书法。

祝愿亲爱的孩子所愿必遂所求必成吉祥如意。
#灯芯阁[超话]# http://t.cn/A6NR0FJl