睡前原谅所有的人和事。带着怨恨入睡，是惩罚自己；带着宽恕入睡，是滋养自己。闭上眼睛，把今天的烦恼统统放下，告诉自己：“今天已经过去了，明天会更好。”让自己在平静中入睡，在希望中醒来。好的睡眠，是最好的疗愈。
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