每天给自己一点独处的安静时光，哪怕只有五分钟。关掉手机，闭上眼睛，什么都不想，或者专注于呼吸。在静默中，你的心灵得到休息，你的能量得到恢复。这种片刻的安宁，能让你在喧嚣的世界里保持内心的秩序。静生定，定生慧。
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