睡前用它敷肚脐，阳气足了，寒湿没了，全身轻松！
季节交替，寒湿容易加重。很多小伙伴们不约而同地出现了寒湿的症状。

有的小伙伴感觉上热下寒，有的说一吃凉的就容易拉肚子，有的小伙伴经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，还有的痛经加重，还有小伙伴感觉膝盖凉、关节冷痛等等。

出现以上症状的根本原因就是阳气不足，寒湿太重了！

阳气还比太阳，可以温暖生命，为身体提供能量，如果阳气不足，就好比太阳失去了光芒，大地就会一片萧瑟。

阳气不足、寒湿重的人就会感觉越来越难受。

有什么方法可以祛寒湿呢？

给大家推荐一个外治的方法，不用吃药就能补阳气、祛寒湿。

这个方法是已故国医大师南怀瑾推荐的，方法很简单，就简简单单三味药贴肚脐。

南怀瑾肚脐贴需要材料：艾绒1克、花椒7粒、桂圆1颗。

使用方法：将上述三种材料混合打碎，晚上放到肚脐里，贴上胶布，第二天揭掉即可。

这个方法特别好，可以交通心肾，让心火下行温暖下焦，让肾水上行，滋润上焦，达到补阳气、祛寒湿的目的。

对于这个肚脐贴，南怀瑾在书里是这样说的：

日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。

其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。

所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。 这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

这个是真的秘方，这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。

我们来分析一下上面用到的材料。

艾绒，就是艾叶经过千锤百炼制作而成，艾叶是纯阳之草，可以通行十二经脉，非常能补阳气。

把艾绒塞到肚脐里，它可以带着阳气走遍人体的全身经脉，把全身的寒气都带走。

花椒不仅是调味品，也是一味很好的中药。花椒味辛性温，辛能行能散，走窜力很轻，擅长散寒祛湿。《本草纲目》记载，花椒可以散寒除湿，补命门，止泄泻。

桂圆，大家很熟悉，鲜品叫做龙眼，晒肝可就是桂圆。桂圆也是性温的，可以入心、脾经，有补心血、健脾胃的作用，玉灵膏的主要成分就是桂圆，还有安神助眠的功效。

艾绒补阳气，花椒祛寒湿，桂圆温补心脾，通过肚脐，可以将阳气源源不断地注入体内，会让我们感觉感觉肚子里一股暖流在涌动，好像在做艾灸。

随着阳气的增加，寒气慢慢散开，会感觉身体越来越温暖，肚子不凉了，手脚变温暖了，鼻子不塞了，夜尿变少了，大便成型了，也不拉肚子了，虚寒导致的便秘大便也通畅了，也不痛经了。

我建议虚寒体质的人都去试试这个方法，我自己也在用，感觉对手脚冰凉、鼻塞很有效果。关键是制作方法很简单，用到的材料也是唾手可得的。