身体健康才是生活小目标🎯
不得不承认的内疗、内调
熬夜脸垮、肤色暗沉、代谢差，护肤治标不治本，内调才最管用💛

好好爱自己，从改掉坏习惯开始：
#日常分享[超话]#
核心tips：
✅戒掉奶茶甜饮冰饮（已经一个多月没喝过奶茶咖啡了，馋了就喝沙棘汁抗炎补维C）
✅补铁！女生一定要补铁补钙（避免骨质疏松，好朋友跟我说生完小宝已经有点骨质疏松了[淡淡的]）
✅尽量十一点前休息，睡前泡泡脚。

放平心态，不焦虑内耗，气色自然越来越好。
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