【成年人重新找回跟身心的链接方法】
——【当下创造接触，让欲望被满足】

重新找回跟身心的链接方法
① 觉察
自己的感受和欲求
↓
②创造接触
让欲望被满足
↓
③ 满足后退回

【当下创造接触，让欲望被满足】

两年前
坐飞机我都坐经济舱
①有一天
我突然跟自己说
我想体验一下头等舱

②这时出现了一个信念
“你要努力赚钱”
“多赚一些钱”
“你才可以坐头等舱”

③然后
有一个觉察产生：
我为什么要给自己创造限制？
我就是想做头等舱

④从这个限制中醒过来
不管我赚多少钱
我就买头等舱

⑤只是一个想要的体验
——就去满足它
——创造条件满足它

一切都很好
没有什么问题

【可是这个时候】
一定有人想说：
①“如果你把头等舱的钱省下来”
②“可以做别的事情啊！”
③“如果你买了头等舱”
④“就没有钱做别的事情了”
。。。

【这时出现了一个“信念”】
①“你要努力赚钱”
②“多赚一些钱”
③“你才可以坐头等舱”

【大家听到过这个声音吗？】
①这个声音
——背后的信念是“匮乏”
②“钱是有限的”
③“有A就不能有B”
④“用完就没有了”

【当我跳出：不被这个信念控制】
——事实真相可以是
①我
——做别的事情
——有别的钱

②钱
——不是有限的

③钱
——是不断流动的

④当你
——能够有条件
——创造满足
——就去创造满足

【比如】
孩子玩一个玩具
很开心
①渴望的眼睛看着你
想跟你分享这个喜悦：
“妈妈，你快看。”

②多么美的能量流动

③只要你
现在不在面对
什么性命攸关的事情

④当下
去回应这个能量

【去创造、享受】
——当下创造
——当下享受

感恩雪的善智识 #李雪爱与自由[超话]#