我们的身体很奇妙。同样一个动作，细节的改变会影响训练目标。
拿臀桥举例。
屈膝90°和大于90°（脚靠近身体）练臀部，
屈膝小于90°（脚离身体更远）练大腿后侧。
#运动就是坚持[超话]##臀部训练#
发布于 北京
晨早多巴胺运动
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屈膝90°和大于90°（脚靠近身体）练臀部，
屈膝小于90°（脚离身体更远）练大腿后侧。
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