道教内丹的表述很玄学，但扬弃那些晦涩的表述，其本质就是高度集中的精神，因其有凝聚性，姑且形象化称之为一颗丹。用现代的话说，人在生命中，应该注意精神不散乱，不要被外物牵着走，上一秒刷刷视频，下一秒看看朋友圈。这样就是耗散。生命就是这样耗散的，一如肉身的衰老分解，其害甚至有甚于肉体的衰老。一般人高度集中精神，就足以取得身心的愉悦，用在事功上，就容易取得世俗的财富地位，这也无妨称为一种世俗的丹道。那么由此推测，精神再通过训练而继续集中。量变引起质变，是不是有更高更深刻的心灵体验，不容易说，但至少是可以窥见的。