早餐 牛肉辣白菜芝士恰巴塔
午餐 牛肉包、黄瓜、西红柿

早餐是冰箱里的存货，恰巴塔、牛肉饼、手撕奶酪加热，再加点辣白菜组合了一下，泡了杯速溶咖啡，加点牛奶搅和搅和。

午餐本来是要做牛肉小笼包的，因为小笼包对包子形状没啥要求，不用擀皮，捏吧捏吧，包起来就行，更简单，虽然最后蒸出来的还是很大。

我的那四个包子是后做的，二发时间不够，皮皱皱的，小孩的那份就很完美！

自己做的包子，没放油，用的牛霖做馅，热量低，吃起来没负担，以后可以多做！

用的鲜酵母和面，因为我准备做吐司，先做个包子测试一下鲜酵母的活力，不错，爆发力很强！

蔬菜就是生啃黄瓜和西红柿，全是农家自种的，丑，但是美味！#好好吃饭##我的美食日记##美食分享##家常菜[超话]#