#多地超市推出肥肉换瘦肉活动#那我也来说下减肥的事情，科普科普！
跟正在减脂的朋友说句实在话，体重变化从来不是立竿见影，减脂存在明显滞后性，摸清四个阶段再调整计划才不白忙活。很多人练两三天没掉秤就直接放弃，其实只是身体还在适应。
每个阶段侧重点不一样，找对对应的饮食和运动方式，稳住心态循序渐进，不用天天盯着秤焦虑，坚持一段时间自然能看到身材明显变化。#存了这么久的小肚腩可以提现了#
发布于 浙江