说说最近在家运动的效果，在家练欧阳春晓的足弓和芭杆上肢体态薄背运动，效果老好了，下肢力线正了，腿直了很多，体态好多了，手臂也细了很多

每天晚上睡前瑜伽拉伸全身，肩背老舒服了，柔韧性好太多太多了（朋友都羡慕了[哈哈]），手掌也能直接摸到地板了，劈叉还差一点点，继续坚持[加油]

每天晚上运动＋拉伸+松懈，总共1.5小时，坚持了差不多两周。全部运动结束也刚好到12点睡觉，秒睡着

凡事贵在坚持，就会收获意想不到的惊喜[哈哈][哈哈]

其实还有35节普拉提课没上完，但是这段时间天天都加班到八点多，就没有时间去上，只能在家练练，没想到真不错[哈哈]