#脾胃不好的人少吃3种水果#脾胃虚，少吃16种食物
1⃣少吃西红柿
肠胃不好的人要少吃西红柿，西红柿属于凉性食物，吃多了会导致胃·酸分泌，加重脾·虚。
2⃣少吃水煮蛋
脾胃不好的人少吃水煮蛋，水煮蛋属于蛋白质大分子，吃了会不好消·化吸·收，尤其对于消·化不良的人
3⃣少滋补
脾胃虚弱的宝宝不适合过度滋补，这样反倒会加重脾
4⃣少吃茄子
脾胃不好的人要少吃茄子，茄子，xing寒，脾胃续寒的宝宝不宜多吃。
5⃣少吃烧烤
脾胃不好的人要少吃烧烤，吃烧烤容易增加脾·胃负担。
6⃣少喝牛奶
脾胃不好的人要少喝牛奶，牛奶偏寒性，喝多了容易出现腹·泻，呕·吐，消话不良，恶·心。
7⃣少吃火龙果
脾胃不好的人要少吃火龙果，火龙果清甜好吃，但是火龙果属于han性食物，脾·胃不好的人建议少吃。
8⃣少吃海鲜
脾胃不好的人要少吃海鲜，海鲜属于寒凉食物，会让脾·胃虚弱的人更加虚弱，严重的话会导致食yu不振。
9⃣少喝白粥
脾胃不好的人要少喝白粥，白粥属于好吸收的碳水化合物，能量低、营养低，都认为它是好消化的，但是吃多吃撑会伤脾·胃。
🔟少吃汤泡饭
脾胃不好的人要少吃汤泡饭，汤泡饭会增加对盐分的摄入，另一方面会稀·释胃·液，降低消话能力。
1⃣1⃣少吃硬食
脾胃不好的人要少吃硬食，硬和黏的食物吃多了容易消话不良，容易腹·胀，腹·痛。
1⃣2⃣少吃土豆
脾胃不好的人要少吃土豆，土豆类食物含有胀·气组织，肠胃不好的人吃多了会加重胀·气，消·化不良。
1⃣3⃣少吃西瓜
脾胃不好的人要少吃西瓜，西瓜属于han性食物，我们的脾·胃喜温不喜寒，多吃容易脾.胃虚·弱，拉肚子，不成形。
1⃣4⃣少喝水
脾胃虚弱的人，更要少喝水!脾·胃运化水的能力虚弱，喝多了在体内代谢不出去，形成湿气、水湿。喝必小口、必温热、不渴不喝!
1⃣5⃣少吃冷饮
脾胃不好的人要少吃冷饮，冰激凌等，含有大量反式脂肪酸，吃多容易ci激胃·肠道，引起腹·痛，腹·泻，胀·气，食·欲下降等。
1⃣6⃣消积食
中醫讲:"小儿百病，积为先"!积·食不严重的可用焦三仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲)和炒鸡内金，煮水给宝宝喝，有助于消积导滞。
除‮饮了‬食需要注意，还‮做需‬到:​‎ ͏
少‮虑忧‬，学会放‮，松‬保持良好‮态心‬。避‮久免‬坐，多运动，‮跑慢‬，散步等。