优质营养，赋能身体活力
在平衡膳食的基础上，适当增加富含优质蛋白质和ω-3脂肪酸的食物，是提升身体活力、强化健康防线的关键举措。优质蛋白质是构成人体细胞、组织和器官的核心物质，参与身体的生长、发育、修复和免疫调节，缺乏优质蛋白质会导致免疫力下降、肌肉流失、精力不足等问题。而ω-3脂肪酸作为人体必需的脂肪酸，无法由身体自行合成，必须从食物中获取，它对心脑血管健康、大脑发育和抗炎反应有着不可替代的作用。
发布于 江苏
呼吸科孙思庆博士