清淡饮食，守护健康底线
培养清淡饮食的习惯，是维护健康的重要防线，也是预防慢性疾病的关键举措。高盐、高油饮食是诱发高血压、高血脂、肥胖、心脑血管疾病等慢性疾病的重要危险因素，长期摄入过量的盐和油脂，会给身体带来沉重负担，损害器官功能，缩短健康寿命。因此，减少高盐和油炸食品的摄入，量化用盐，严格控制烹调油和动物脂肪的用量，是守护健康底线的核心要求。
发布于 江苏
呼吸科孙思庆博士
清淡饮食，守护健康底线
培养清淡饮食的习惯，是维护健康的重要防线，也是预防慢性疾病的关键举措。高盐、高油饮食是诱发高血压、高血脂、肥胖、心脑血管疾病等慢性疾病的重要危险因素，长期摄入过量的盐和油脂，会给身体带来沉重负担，损害器官功能，缩短健康寿命。因此，减少高盐和油炸食品的摄入，量化用盐，严格控制烹调油和动物脂肪的用量，是守护健康底线的核心要求。