#当我在水里跑步5天瘦了2.8公斤#
替大家试过了！最近很火的水中慢跑减肥，效果这么好！
不会游泳的戴上袖漂在浅水区泳池，也能安稳大胆的在水里走路跑步，每天水里慢跑半小时，运动后补充优质快碳和蛋白质，这一个星期下来不瘦3斤都难啊！
适合膝盖有伤和大体重不适合跑跳的朋友，夏天要来了，一起动起来试试吧！ http://t.cn/AXoCOjxZ
发布于 山东
坚持吃饭减肥的毛毛
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