感觉本人的生活习惯已经进入了一种惊人的健康状态——晚上十二点前睡早上八点前起，一日三餐一顿不落且绝大多数情况是自己做饭，每周保证起码四天健身房➕每天固定肩颈背训练，身体状态好的话每周还要加一次臀腿or核心训练课，然后日均步数九千步左右，只要出门那当日步数就稳定在一万三左右了…
发布于 英国
逗号小姐是我鸭
感觉本人的生活习惯已经进入了一种惊人的健康状态——晚上十二点前睡早上八点前起，一日三餐一顿不落且绝大多数情况是自己做饭，每周保证起码四天健身房➕每天固定肩颈背训练，身体状态好的话每周还要加一次臀腿or核心训练课，然后日均步数九千步左右，只要出门那当日步数就稳定在一万三左右了…