中医养生：
如何调畅气机来养生？
《类经·摄生类》指出：
“善养生者导息，此言养气当从呼吸也”。
呼吸吐纳，可调理气息，畅通气机，宗气宣发，营卫周流，可促使气血流通。
经脉通畅。故古有吐纳、胎息、气功诸法，重调息以养气。
在调息的基础上，还有导引、按蹻、健身术、以及针灸诸法。
都是通过不同的方法，活动筋骨、激发经气、畅通经络，以促进气血周流，达到增强真气运行的作用，以旺盛新陈代谢活力。
发布于 北京
范松中医