【#4个动作帮助疏通肩颈#】#在家一起跟练改善体态#每天四个动作，帮你有效改善体态，疏通肩颈：①合掌扩胸；②向下摆臂；③抱头扩胸；④左右牵拉。（人民日报）http://t.cn/AXoCfhaY http://t.cn/AXopeY5I
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