日记213天传说中，积极心理学创始人马丁·塞利格曼通过实验验证：每天记录三件好事，坚持一周，幸福感明显提升；坚持一个月，抑郁倾向显著降低许女士亲测一天实在没有三件好事的时候也可以去记录三件坏事持续每天记录三件事会发现活得太痛苦那么期待死亡就变成很合理的事不要为难自己

日记213天

传说中，积极心理学创始人马丁·塞利格曼通过实验验证：每天记录三件好事，坚持一周，幸福感明显提升；坚持一个月，抑郁倾向显著降低

许女士亲测
一天实在没有三件好事的时候
也可以去记录三件坏事

持续每天记录三件事会发现活得太痛苦
那么期待死亡就变成很合理的事
不要为难自己

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