一个长期暴饮暴食、每餐吃得很饱的人，如果突然改成七分饱，前期会产生空虚的感觉，很难坚持。反之长期保持七分饱的人，哪怕多给他一点点，他也会觉得被撑到爆了。所以为了健康而坚持吃到七分饱这件事是因人而异的，若要改变也要循序渐进。🤓 http://t.cn/RxR31PF
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隔壁的王小枪的隔壁