持续一周的高温来了 [淡淡的]科学防暑小贴士
1.进开高温时段
尽量减少10:00-16:00外出活动，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，提带防用品。
2.及时补充水分
每日饮水不少于1.5升，可适量饮用绿豆汤、淡盐水，避免过度饮用冰镇饮料。
3.保持室内通风
早晚开窗送气，，空调温度建议设定在26°C左右，避免室内外温差过大。
4.注意饮食调节多食瓜果蔬菜(如西瓜、苦瓜、黄瓜)，清淡饮食，避免油减车辣。

警惕中暑信号
若出现头晕、乏力、恶心、胸闷、大量出汗等症状，请转移至明凉处休息
#成都高温天气来了#