人的精气神靠体内阳气支撑。

阳气不足的人，本身容易心慌胆怯、精神虚弱，尽量少去阴气重、光线昏暗的地方，待久了只会不断消耗自身元气。比如潮湿封闭的地下室、氛围阴森的鬼屋、终年不见阳光的地下游乐场馆、背光偏僻的深潭山林，还有常年昏暗不透光的地下商城，都不适合长时间停留。

这类阴冷之地浊气很重，会慢慢损耗人体阳气。经常出入，很容易莫名疲惫、情绪低落，夜里睡不踏实、多梦惊醒，遇事胆小犹豫，各方面运势也容易受阻不顺。

想要补足阳气，多待开阔明亮、有阳光的地方。露天公园、向阳窗边、采光充足的房间，或是清晨、正午出门散步，阳光可以滋养心神，稳住自身底气。

如果实在没办法要进入阴冷场所，切记速去速回，不要多做停留。离开后多晒晒太阳，出门走动舒缓身心，驱散沾在身上的寒气浊气。

好好守护自身阳气，避开阴冷压抑的环境，内心安稳、底气充沛，生活也会平顺舒心。