好好吃饭饭，认真减减肥。
高嘌呤蔬菜（嘌呤不输肉类）：
• 芦笋
• 紫菜、海带
• 菜花、菜花干
• 香菇、金针菇、木耳
• 豌豆、扁豆、黄豆
核心区别很重要
1. 动物嘌呤：极易升高血尿酸，诱发痛风
2. 植物嘌呤：吸收率极低，几乎不诱发痛风发作
所以医生统一建议：
• 红肉、海鲜、内脏严格少吃
• 高嘌呤蔬菜放心正常吃，不用忌口
反而多吃蔬菜，还能帮助尿酸排泄、碱化尿液。
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发布于 江苏
才申申