35分钟结合脚踝负重的哑铃下肢力量塑形训练方案 Olivia Lawson
今天我们要进行的是高强度的下肢力量训练，结合脚踝负重的哑铃锻炼动作主要针对你的下肢进行训练，整组训练没有重复的锻炼动作，每个动作训练45秒、动作之间休息15秒。
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http://t.cn/A6E7j41l
发布于 河南
茶健身
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