#虞书欣一款气血很足的女明星#31岁的虞书欣最近因为“气血太足”登上了热搜，单日赶3场活动还面色红润，跟之前累到扶墙的状态判若两人。

她自己在采访里也说了，没人能一直满电，但“不和别人比，只和自己比”。

中医说的“气血”，用现代医学理解，其实就是血液循环和营养代谢状态。

北京中医药大学专家指出，适度温和运动能疏通经络、推动气血运行，尤其适合工作压力大的人群。

虞书欣调整工作节奏后，坚持瑜伽、普拉提，配合高蛋白低GI饮食，加上红枣枸杞水、五红汤这些中式食补，确实把身体状态调回来了。

我觉得她这种“气血感”不是天生的，是靠吃好睡好、适度运动、心态放平养出来的。

说白了，别盲目跟风吃人参补品，普通人能做到三餐规律、少熬夜、多动动，底子自然就好了。

健康才是最好的“妆容”，别跟自己较劲，身体会给你答案。