小暑是夏季第五个节气，意味着就快要入伏了。老话说"小暑大暑，上蒸下煮"，这段时间也是一年里最湿热难熬的日子。此时天地阳气蒸腾，温湿交蒸，暑、湿、火三邪交织，人体心气渐耗、脾湿易困。
我国传统医学认为：小暑养生，贵在阴阳调和，清暑而不伐阳气，祛湿而不耗阴津，养心而不损元气。顺天地湿热之节律，从起居、饮食、情志多维度调和，使心气平和、脾运健旺，正气充盈，则安然度夏。
目前尚处于农历五月俗称“五毒月”之中，此月处于阳极转阴的节变之时。气温升高，雨量增多，有了适合的温度和湿度，所以各种毒虫、蚊蝇幼卵及微生物等进入大量繁殖期和活跃期，同时人体也极易受到湿热之邪的侵袭而发病。
此月，人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动。因此，在农历五月中行淫纵欲是十分危险的，整月戒淫戒欲，延年益寿。
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