今早吃了一顿没有开灶火的早餐

昨天卤好的茶叶蛋，全麦面包片抹亚麻籽酱，裹了一片生菜，又吃了一小片芋头，两个核桃，无糖豆浆加紫衣甘蓝粉，这样蛋白质，优质碳水，膳食纤维都有了。。。

我在京东买了即食鲜蒸的小土豆，小贝贝瓜，小芋头，都是切一个小厚片独立真空包装的，特别适合我和老三这样饭量不大的人，考虑营养均衡要食物多样化，需要每样都吃点，但又吃不了太多，自己家蒸，蒸出来一次吃不完，冷藏容易坏，冷冻又变味，现在科技发达，这种无添加鲜蒸就解决了我家的问题，因为不含防腐剂，所以也就二十多天，一次买十小包就可以，。。。

我现在吃的无抗鸡排和酱牛肉也是小块真空包装，一袋一百克，正好是一日的量。。。

这种小袋包装便捷卫生，唯一缺点有点小贵，一包十小袋的南瓜，购买三四个贝贝瓜的[允悲]，有些帐就不能细算，先以适合为主吧