#40天超长三伏天来了#
三伏天宜做✅
1⃣️借天地的能量：经常去户外走一走，向天地借能量
2⃣️地灸，早上7-9点，或下午4-5点，光脚踩土地
3⃣️晒背，适当晒背可以养五脏六腑，早9:00-11:00
4⃣️多喝热水，夏天气是往外走的，肚子反而会比较寒，尽量喝热水。
5⃣️热水泡脚，帮助气血运行，赶走体内积存的寒濕气
6⃣️坚持午睡，午时11点至13点是人与自然阴阳交汇
静坐10—15分钟，静下心来，放空自己#暑假刷到宝了#

三伏天慎做❎
1⃣️出汗不洗冷水浴
2⃣️颈椎怕吹空调温度不要过低
3⃣️夜里不能光身睡
4⃣️头发怕湿
5⃣️胃肠不能进冷饮
6⃣️喝水不能喝太快
7⃣️皮肤不能遭暴晒
#跨界破圈热点共创# http://t.cn/AXo8GGYh