我的口味悄悄变了。

以前觉得健康的食物寡淡，现在吃习惯了原味，反而觉得大多数零食都厚重了，连定期要吃的辣条都觉得咸得齁嗓子，对蛋糕甜点也想念的少了，连以前爱的奶茶都觉得像在喝糖浆

我突然意识到，锻炼是助推，饮食才是王道，不一定有空天天锻炼，但每天都要吃东西，慢慢养成吃原味的食物，当真的爱上食物本来的味道，那些所谓的克制根本不费力。我现在周末囤水果、全麦面包、无糖酸奶，锻炼完啃一口，早餐来不及也方便带，嘴巴馋了也没有负担。

复盘两点小感悟，希望对你有用。

1️⃣ 别被体脂秤绑架，短期数字波动太正常，看腰围、看裤子松紧比看秤靠谱。
2️⃣ 试着开始健康饮食，一点点来，比如晚餐试着清淡点，坚持清淡两周，慢慢，你的身体会帮你拒绝重口味，那时候瘦下来是顺带的礼物。

吃健康的食物，不是为了受苦，而是为了更快乐地吃一辈子。