如何想到又做到
第1种心理武器 阶梯模型

一面近千米且近乎垂直的天然岩壁，只能通过一连串的梯子翻越。对于恐高且只有室内攀岩经验的肖恩来说，无疑是个危险的挑战。

与他同行的朋友建议：忘掉山、山顶和梯子，只要全神贯注地看着下一步的阶梯就行！

[给你小心心]登上山顶如同实现一个宏大的目标很困难，拆解成足够小的目标如千万级楼梯，全神贯注于如何到达下一级楼梯。

[给你小心心]忠告：找到正确的第一步，确保努力的方向是对的，把所有精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展，复盘实现第一步的困难，先解决再优化解决方案，接着在第二步中重复这个过程。

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