四季顺时食养

春食芽，借阳气升发
立春尝香椿、豆芽一众春芽，应草木生发之气；清明食艾草青团，清轻祛湿、顾护脾胃。

夏食瓜，清暑兼生津
暑热时节宜西瓜、苦瓜，清心解暑；芒种食青梅，敛阴止渴，不让暑气耗伤津液。

秋食果，润燥养肺阴
白露秋梨、寒露柿子，温润清肺、化解秋燥；秋分蟹肥，适时尝鲜，顺应秋收敛藏之性。

冬食根，温养固元气
立冬白萝卜，应“冬吃萝卜夏吃姜”；冬至饺子或汤圆，暖胃温中，闭藏阳气、固本养身。
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