【#模仿C罗分段式睡眠当心越睡越累##医生提醒别盲目模仿C罗分段睡眠# 】#C罗分段式睡眠普通人能模仿吗# C罗的“分段睡眠法”在世界杯期间全网走红，引发不少网友跟风模仿。7月8日，湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任医师陈金虹接受@三湘都市报 记者采访称，这套睡眠方案属于专为顶级运动员定制的个体化方案，众不可盲目照搬或模仿。

陈金虹指出，普通人工作、运动强度与C罗天差地别，盲目模仿存在多重健康隐患：会抑制夜间褪黑素分泌，可能导致夜间入睡困难；很难进入完整深度睡眠周期，长期如此会出现记忆力下降、情绪焦虑等问题，青少年模仿还会阻碍生长激素正常分泌，影响身体发育。居家环境难以复刻球星配套睡眠条件，只会适得其反。（全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 郭君 胡骐鹏） http://t.cn/AXo3Di5U