上次体测是3.6号
差不多四个月 体重掉了5斤
体脂掉了2.5％
少吃的情况下肌肉一点没掉
基本就是掉的纯脂肪[期待]
现在胸围96腰围78臀围96
肚子纬度最明显
总体来说还是得控制饮食加有氧
（前提是我之前力量训练了两年肌肉基础打的好
不然少吃➕有氧肯定会掉代谢和肌肉的！）
发布于 四川
是阿丹呀Yaa