九四·或跃在渊｜入伏在即，以“清养”安度盛夏 🍵

“或跃在渊”，是进退有据的智慧，也是顺应天时的从容。7月15日入伏在即，暑气渐深，湿气加重，人体最易被湿热困住。此时养生，最忌盲目折腾，最宜“清养”——清心以安神，清淡以护脾，清静以养气。

古法伏前调养，重在护阳、安中、少耗。面对盛夏的“上蒸下煮”，我们不必急于过度进补，更不可贪凉饮冷伤了脾胃阳气。守住一身阳气，方能在三伏天里安稳度过，动静相宜。

🌿 伏前准备，你准备好了吗？
在这个承上启下的时节，你最注意哪方面的调养？是煮一壶姜盐茶温中，还是坚持早睡早起养精神？欢迎在评论区分享你的“伏前准备”小习惯，一起交流古法顺时养身之道。

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