#跑步[超话]# 运动打卡Day654
如此天气，夏训以后跑时间不跑配速了，心率供参考，跑体感。今早7点开跑已经非常晒，8分配跑完体感已经到了RPE等级4，比冬训跑6分配8公里还累。去年7月份跑8-9分配，今年7-8分配心率差不多，算是进步了吧。
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