#减肥之后才发现以前是易瘦体质#
其实对于食物认知提高后，也可以通过选择食物的搭配，达到易瘦体质。
易胖的不是体质，是人们对食物的欲望和本能，到点就吃，到点就睡，可没到点动一动的义务，很多动一动都是被迫实现的。
以前到点没有现成，只有动到全身，才能得到，现在动动手指，高热量，高油脂，品种多样的食物就可以实现。
所以，除了一些不可抗力因素造成的先天问题，大部分从饮食，运动，睡眠，心情上进行合理调整，是都可以改善的。
发布于 北京