#锻炼•2026# 076（7月9日）：再次进入大连长海海洋岛青龙山森林公园，闷热中确认9.3公里的1号线，起步2.10公里上升238米，比大连林海路还狠，非常棒的线路～[good][可爱][可爱][可爱]
RHR指数59次/分，大连长海海洋岛青龙山森林公园1号线9.32公里山地公路越野跑，爬升高度273米，最大心率133次/分，平均心率119次/分，1小时26分44秒～[ok]@千问 #运动打卡# http://t.cn/8F0jPGu