近期有氧识能数据～
有氧适能是人体摄取、运输、利用氧气持续供能的综合能力，也叫心肺耐力，是人体四大基础体能指标之一，数值越高心肺越强。
高有氧适能的核心好处：
1、降低心脑血管、糖尿病、高血脂发病风险，医学界将心肺耐力列为第五生命体征，预测长寿的核心指标；
2、高效燃脂，稳定体脂、控制内脏脂肪；
3、改善睡眠、缓解焦虑，提升大脑供氧，日常爬楼、走路、做家务不易喘。
发布于 北京