【#为什么雨天睡眠质量特好#】#雨声是天然的催眠白噪音# 雨声的声频通常在0~20千赫之间，这种声频被称为“白噪音”。听白噪音可以诱发α脑电波，使大脑无意识地放松，接近人体睡眠时的状态。因此，雨声堪称自然催眠曲。

而且，多雨多云天气下，太阳被乌云遮挡，人体褪黑素分泌量就会明显高于晴天，更容易感到疲倦。

再者，空气湿度增大雨天空气湿度较大，空气中负离子含量也会提高。负离子有助镇静和催眠。交感神经“摸鱼”

此外，下雨天往往大气压较低，导致空气含氧量减少，而这种低气压环境会使人体交感神经兴奋性下降，从而容易犯困。#好梦安睡局#