#长期不换社交头像的人#http://t.cn/AXKtkxgE 你们看得出来这是同一个宝么？！假如不是这双玫红色的拖鞋我是不敢信是同一个人，但是哪怕数天前她还是图三，为什么你们都说我的眼睛是尺，能看得出来你们的体脂率和问题？因为这都是我的来时路。

这两篇再看一下吧，
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@爱幽卫呀 其实中立位就几点，1️⃣你的脚掌要压地，我微博有一点写错了，是脚掌压地不是脚趾抓地！！力从足底起，所以要练足弓，2️⃣大腿后侧不能太紧，要练直腿硬拉改变大腿前侧突出，3️⃣骨盆要在正位不要顶肚子，4️⃣时刻提醒自己收肋5️⃣不要代偿，不要耸肩6️⃣背部要有力，前锯肌要有支撑7️⃣脖子不要前伸，所以不要低头玩手机，8️⃣走路想象有根绳子提着自己，感觉往上延伸，下巴微微抬起，任何时候后脖子不要挤压。9️⃣时刻提醒自己要舒展要挺拔。 🔟不能忽略拉伸，按摩滚轴深层疏解肌肉。