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夏天别太贪凉，外热内寒的时节，正是偷偷攒阳气的好时候

少贪凉、多顺气

把过去攒的小毛病都趁这个夏天赶跑

夏天最补的不是什么名贵补品：是少内耗、多做自己喜欢的事，肝气顺了，阳气自然足，整个人的能量都在往上走

老祖宗说的冬病夏治真的不是玄学

三伏前多晒会儿后背、喝杯温温的姜枣水，把体内沉了好几年的寒湿都烘出去，入秋之后浑身都轻松

不跟烂人烂事较劲，想吃的小蛋糕就去吃，傍晚吹着风散散步，舒舒服服把肝气捋顺，比啥大补都管用

别再以为夏天解暑就要猛灌冰饮了，这会儿我们脏腑内里是凉的，多吃点温软的东西养脾阳，整个人的状态都不会昏昏沉沉的

每天留半小时只做自己的事，不用回消息不用管琐事，把堵在胸口的闷气都排出去，肝气一舒，能量直接拉满

夏天是老天爷给的免费补阳窗口期，别浪费在熬夜刷手机、空调直吹上，趁这会儿把阳气养足，冬天再也不用裹成熊还手脚冰凉

调节情绪才是夏天最高级的养生！

不拧巴、不纠结，顺着自己的心意活，肝气不堵，阳气不耗，身体自然越来越顺

老祖宗的春夏养阳真的越品越对，夏天适当出点小汗，别总躲在空调房里，让身体跟着自然的节奏走，陈年的小毛病都能悄悄好转

这个夏天的养生宗旨：少管别人的事，多顾自己的胃，把情绪捋得顺顺的，阳气足了，整个人的气场都不一样 http://t.cn/AXKfEXC6