【精神成长】山女鳟体长至多约30公分，而樱鳟却为其两倍，但它们原本是同一种鱼。据说，在山溪的生存竞争中落败的部分山女鳟，为寻找食物而顺流下海，在饵料丰富的海洋中洄游，逐渐长成了大型的樱鳟。（人生也一样）即便那时看似落败，但只要自己不放弃自己，人生中便不存在所谓的“失败”。“不必与人争高低，只需从力所能及的事开始，一点点积累努力，哪怕只比昨天的自己成长一点点”，就这样时刻提醒自己，不知不觉间，你定会像樱鳟一样，茁壮成长起来-大きくても３０センチほどのヤマメと、その倍もあるサクラマスが、もともと同じ魚だ。川での生存競争に敗れたヤマメの一部が、餌を求めて海へと下り、餌が豊富な海を回遊するうちに大型化したのがサクラマスなんだそうです。そのときは負けたように思えても、自分で自分に見切りをつけなければ、人生に「負け」なんてものは存在しません。人と競うのではなく、できることから少しずつ努力を重ね、昨日の自分よりちょっとだけでも成長しようと心がける。そうすれば、いつの間にか、サクラマスのようにグーンと大きくなっているはずですよ-by斋藤茂太，日本精神科医生，长期从事精神医学工作，同时著述丰富，以通俗易懂、积极温暖的人生随笔及心理励志作品闻名。