【长期高压、久坐，为什么肚子越来越大？】 #健康体重养成计划# 长期久坐、精神压力大，不只是热量摄入过多，还可能因皮质醇持续偏高，导致腹部脂肪堆积、水肿和情绪性进食。科学减脂不能只靠节食，更要规律作息、均衡饮食，适当补充富含镁、色氨酸等营养的食物，帮助稳定食欲和代谢状态。来看北京大学人民医院临床营养科医生 @医学营养减重蔡医生 科普分享！
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