这张图里内容的问题，体现了现在典型的医疗健康科普的通病。只有一条的因素最重要（第三条）还被排到了第三位，其他要么是没有足够的证据，要么是可操作性不强。比如看屏幕 20 分钟，望远方 60 秒，全世界有几个人能做到？ 微博上有谁或是谁家孩子能养成了这样的习惯？

最重要的一条，反复强调，争取做到，收益最大。其他的片汤话尽量不要并列上去，那会误导科普受众。

现在写科普如果还是习惯性的做内容列表，知识结构没更新，不入流。要么是从 AI 那儿抄下来的。