很多人练慢起手倒立，都会犯一个很常见的错误——

为了把身体送上去，只是一味地把重心往前推。

这样虽然看起来身体在往上走，但实际上，整个人都会塌下来，重量全部压在手腕和肩膀，脖子也会变得非常吃力。

真正的慢起，不是「往前倒」，而是「往上提」。

你会感觉肩膀不断向上延伸，核心持续收紧，双腿始终保持力量，整个身体像被一根线向上提起来，而不是靠惯性把自己甩上去。

下面的视频，我会给大家对比错误示范和正确示范。

看懂两者的区别，慢起手倒立会轻松很多。

#运动就是坚持##运动##瑜伽##手倒立# http://t.cn/AXKMU5aL